注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

日志

 
 

恢复跑  

2014-04-28 22:35:09|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
下午详细咨询了喜哥,左膝半月板貌似没那么疼了,起码走路完全冇问题,上楼慢点还行,下楼梯左腿稍微弹起OK,唯一还没好利索的就是左膝下蹲快了还是会响;还有走路打摆腿好像没有啦,绞索,神马玩意?

下午5点10骑摩托出发体育场,进内场后看见小田小向已跑完正走出水泥桥,问了很多,说道:体育场没有初哥少了一道风景... ...

压缩袜和双星护腿上阵
只能慢跑
3个半月休息调整
半月板虽然不疼
可还是不敢发力

8圈收手
双脚很重
抬不起来

慢慢恢复
恢复跑 - 湘北初哥 - 湘北初哥的Marathon日志
 
恢复跑 - 湘北初哥 - 湘北初哥的Marathon日志
 

  评论这张
 
阅读(24)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017