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湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

日志

 
 

再次小跑  

2014-02-21 22:31:17|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

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20140221星期五阴
下午一直忙到5点20
昨晚和阳哥又约好的
周五晚上三中不上课
早已决定去三中操场

其实今天也是有私心
要去红土坡拿榨汁机
年前买的橙子现还在
单车出发5点40多才到

拉伸后阳哥过来
两人一起同起跑
左腿膝盖有小小
一点点稍疼感觉

没办法还只能慢跑
阳哥只准备跑10圈
不行必须跑完15圈
就这样在300米跑道

速度不快路程不多
出汗为准不要伤疼
15圈4.5Km26分半
比昨5Km更慢更少

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