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湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

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忍住伤痛  

2014-01-02 23:17:51|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

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20140102星期二阴
今天很奇怪,开始只前两圈疼,逐渐跑起后没多大感觉,可25圈10K跑完后左膝生疼。」我用#咕咚运动+#完成跑步9.48公里,用时47分钟,速度11.90公里/小时,705.8大卡。
忍住伤痛 - 湘北初哥 - 湘北初哥的Marathon日志
 
下午总算在4点40多出发,虽然连骑单车左膝盖还有疼感,但心情很好。电厂小向应该是最后1圈,还带着全包裹的连耳脖帽子。
拉伸一般,也不能做起跳运动。
刚考试一两圈左膝隐疼,还是像昨天一样高低脚起伏跑。
没多少汗,跑开后没那么疼。
第13圈后有一穿黄裤子来跑,从未见过。
超他还不乐意,看他加速很一般,稍使劲即超过。
25圈10Km跑完共超他两圈。
走时来一女的跑。
今天人不多,走圈人也寥寥。

速度不算快,10几20圈左膝感觉还好。
不过心虚不敢发力。
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