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湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

日志

 
 

本周7天全勤  

2013-10-26 23:50:34|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

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本周7天全勤
10月19-26共连续跑步8天

20131019星期六晴下午体育场30圈12Km54分10秒
20131020星期天晴下午体育场30圈12Km54分45秒
20131021星期一阴下午体育场30圈12Km55分15秒
20131022星期二阴中午体育场25圈10Km42分整
20131023星期三晴早晨体育场30圈12Km58分22秒
20131024星期四晴中午体育场40圈16Km76分55秒
20131025星期五晴下午体育场30圈12Km54分22秒
20131026星期六阴下午体育场50圈20km1小时37分21秒

共连续跑12+12+12+10+12+16+12+20=106Km
平均每天跑13.25公里

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