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湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

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国庆64周年  

2013-10-01 21:45:18|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

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今年十一国庆节好天气 上午体育场50圈20Km1:48‘11” 前10公里51分多 后面掉速厉害;下午背包骑车40Km,没跑步半点强度。
没完成60圈计划,后11圈跑不动,平时跑量还是太少。
还有每次时的跑量也不够,今年还没跑过长距离。
好在心情好,最后3圈实在太累也顶下来了。

201310月跑量:20Km
20131001星期一晴 国庆放假 体育场50圈20Km

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