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湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

日志

 
 

  

2013-07-08 22:32:21|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

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20130708星期一晴34°

早上6点定时未起,实在太累且睡的太少,昨日三叔过60岁,中午晚上都有宴请,7瓶Beer... ...
惭愧整天,琐事忙个不停,每一个星期一都如此。

下午5点半下班后马上飞车三中,快到校门刚遇上两位准备参加东莞篮校加农贝克训练营的春山和小陈;
两位小陈进校就开跑;
拉伸后上阵,超过两位年轻人后要他俩跑10圈;
天热速度起不来,加上时间有限,也只跑10圈3Km13分11秒,越发惭愧。

两位小陈好像只跑5圈,这样的体能... ...

本月跑量“6+6+10+8+9+5+3=47Km
本周跑量:6+6+10+8+9+5+3=47Km

20130708周一下午三中10圈3Km13'11"

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