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湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

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换地  

2013-07-07 21:08:41|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

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2013年7月7日星期天晴

天气转晴,早上6点定时早起,6点35赶到三中刚好小球员们开始热身跑步,来的还挺早。
怎么涛哥没开工守在球场?原来这位死机大佬把的士停在门口,宁愿放弃生意也在看崽训练!
球场临跑道上积水太大,涛哥问昨下午怎没来,不是下大雨么,原来三中还好没怎下,可是这大滩积水哪来?
坐下照了几张学生们练球PP,决定转身体育场。

赶到宝峰体育场路已经快7点半,远望一矫健赤膊身影,不用想就是雷平,只有雷兄才如此快。
没多热身跟上,原来他LP和妹子也来走圈;只能跟上雷兄5圈半,应该是每圈1分50秒的配速;太阳已很大,雷兄跑完15圈,咱是12圈半5Km22'58"41。
出汗奇多,洗脸两次,回家已是8点半。

换地 - 湘北初哥 - 湘北初哥的Marathon日志
 
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 本月跑量“6+6+10+8+9+5=44Km
本周跑量:6+6+10+8+9+5=44Km

20130701周一体育场15圈6Km33'43"
20130702周二体育场15圈6Km30'44"
20130703周三体育场25圈10Km46'43"
20130704周四体育场20圈8Km38'21"
20130705周五早上三中20圈6Km29‘22"  下午三中10圈3Km12'22"
20130707周日早上体育场12圈半5Km22'58"41
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