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湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

日志

 
 

换地  

2013-07-19 00:00:07|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

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2013年7月18日星期四晴36°

今天真热,预报又有雷阵雨,明显湿热无比。
实在不愿也没法5点那么早去三中,神的忙到6点才从介入室换好彩粉出来,不管即将变天,即将来临的雷阵雨,骑车飞驰体育场,这时段三中肯定会关校门。
事实证明这个选择双++。

到体育场发现医院药房的两位小张也来,好像都是12圈;
今天明显比昨快,尤其第20圈胡总来后一起跑的最后6圈,根本没减速,最后25圈47'52“

时间应该是7月18
发出却已经7月19

本月跑量6+6+10+8+9+5+3+9+9+6+6+9+10=96Km
本周跑量:6+9+10=25Km

20130715周一三中20圈6km28'53"
20130717周三三中30圈9Km45‘02“
20130718周四体育场25圈47'52"


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