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湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

日志

 
 

疲劳  

2013-06-28 20:43:56|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

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在电脑前忙了整天不完,一事忙完又来一事,下午5点10丢下琐事骑新车车出发。
体育场空无一人,今天明显晴和热过昨天,开跑1圈后电厂小问一人独来;7圈后刚哥来,飞飞自始自终冇见人影;10圈后看跑表是9分48,速度远慢过昨下午;15圈就快跑不动,两大腿迈不开,感觉很累。
忙是一回事,也是没休息好,中午吃完饭1点50才小休,下午要跑步难得中午要补休体力,结果刚睡着两点一刻电话来,K!不会迟点打!
勉强再跑完5圈,最后200米冲刺,20圈8Km40’38“,汗水满面。

本月跑量151Km
本周跑量10+8=18Km
20130627体育场10Km47‘54”
20130628体育场8Km40’38“

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