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湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

日志

 
 

变化  

2013-06-20 07:52:49|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天36°
还是5点定时,5点09起,快20出发,天色比昨天稍暗些,过澧水大桥听路人说明天会降温。
来得比昨天早,这个时间体育场跑步的比走圈的多。
跑了4圈后即大汗淋漓,10圈时雷平来跑,现在他也改早上了?
12圈半5Km25'18"02,今早没跑出速度。

体育场有很大变化~
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