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湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

日志

 
 

跑道  

2013-05-29 21:59:00|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

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2013年5月29日星期三阴有雨
上午突如其来的一场雨,幸而下午停了中午即停,比昨天迟了5分钟于5点10踩单车宝峰。
体育场好大几摊水,小田正在对面的直道干处反复来回跑那百把米;咱无畏,短裤T恤上阵,两个弯道踩水也不怕,一共有有6处积水要绕,一圈肯定会多跑点点,不过临出门也忘了带跑表,自由跑吧。
由于下雨天阴,温度适宜,跑的不吃力,就是两小腿溅过不少泥水;没办法,跳和绕也改变了节奏,30圈12Km纯属自由跑。


下面图片两片积水区,两个弯道各有两大滩,且基本上全满,跑这转弯处要绕到草地上;就对面稍干点,小田就在那百把米反复来回跑;咱来时他就在跑,11圈后小田收工。
后来篮球胖哥来跑了3圈,最后和他刷会牙;跑完雷平来了,一个多星期不见,说是晚上来每次快跑15圈。
体育场土质跑道很一般,排水不是很好,可是不在这里跑又能怎样?

跑道 - 湘北初哥 - 湘北初哥的Marathon日志

 

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 连跑12天:
5月18周六三中30圈9Km48‘05“
5月19周日三中30圈9Km48'30”
5月20星期一体育场25圈10Km49‘39”
5月21星期二体育场25圈10Km53‘47“
5月22星期三体育场20圈8Km44‘10“
5月23星期四体育场25圈10Km54’12”
5月24星期五体育场25圈10Km50’42”
5月25星期六三中20圈6Km未计时
5月26星期天三中冒雨跑6Km未计时
5月27周一体育场25圈10kM52'22"
5月28周二体育场15圈6Km31’24”
5月29周三体育场30圈12Km未计时
本月9+9+10+10+8+10+10+6+6+10=88Km
上周10+10+8+10+10+6+6=60Km
本周10+6+12=28Km

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