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湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

日志

 
 

停水  

2013-05-27 21:54:14|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

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2013年5月27日星期一晴
新的一周新的一天,特忙,要对账;连上午NBA东部决赛第3场热火客胜遛马都没看成直播;其实是做了一天无用功,还是上周五与财务、经管衔接。勉强下午5点10单车宝峰,沿河马路远望体育场上一人,即是近来常见那高个;赤膊上阵跑了6圈后见高个子停跑,一直也不知他每天跑多少;16圈左大腿吃力,使力摆臂才将迈步;20圈时电厂小田来,场上还有卫生局老熊在走圈;虽然晴天,跑步并未干透,4分之1段稍湿滑,25圈10Km52‘22“。
今天停水,上午眼忙手乱未喝水也没带水更没水喝,下午从夏总那讨了一杯;跑完喝掉一瓶,红土坡吃晚饭喝一瓶,到饭后已喝掉3矿泉水瓶水。 昨天下午跑的少,准备今天跑快点结果天热喝水少导致下午加速未果,奇怪前面几圈时还右边肚疼,也是缺水的缘故么?

连跑10天:
5月18周六三中30圈9Km48‘05“
5月19周日三中30圈9Km48'30”
5月20星期一体育场25圈10Km49‘39”
5月21星期二体育场25圈10Km53‘47“
5月22星期三体育场20圈8Km44‘10“
5月23星期四体育场25圈10Km54’12”
5月24星期五体育场25圈10Km50’42”
5月25星期六三中20圈6Km未计时
5月26星期天三中冒雨跑6Km未计时
5月27周一体育场25圈10kM52'22"
本月9+9+10+10+8+10+10+6+6+10=88Km
上周10+10+8+10+10+6+6=60Km
本周10Km

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