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湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

日志

 
 

1天两练2 (暑假篮球班第2天)  

2011-07-06 22:38:06|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

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昨晚网络小闹心,台式机上不了网,赶紧拿个本本加个无线路由却又慢如蜗牛,2011暑假篮球班第1天的日志没写成,相片也是今天上午和中午传的。

既然崽的篮球训练正式开始,借此东风正好来个1日两练,反正早上和下午都要接送崽的,何不就便!

早上训练时间6:30--7:30,下午训练时间4点—6点。所以基本上就是早上7点和下午5点开跑,昨天早上16圈下午24圈,三中是300米小圈,40圈一共12KM。

今天早上15圈,也是小孩练球家长跑步的二胖说跑了21圈,小孩也是医院的小华跑了10圈;下午和小孙同去,飞飞也来了三中。与小孙同跑了15圈,加早上一共30圈9Km。感觉没昨天热但是累些,小孙昨天也是15圈;飞飞和叶涛都是10圈,而飞飞昨是第1次跑步5圈。

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