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湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

日志

 
 

一周  

2010-09-18 23:58:11|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

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这个星期天气可真好,而且今天可不是一般的热。

从周一到周六,基本都在5点多去三中,每次跑两个10圈:10×300M×2=6Km。第1个3Km都在13分多,竟然没有1次跑进13分;休息一会几分钟吧,第2个10圈3Km只能是15分多了,也没有1次跑进15分,这样的速度应该比以前差,何解?

今天室外温度起码37°,由于是周六,篮球班的小学员还是照常训练,很难得!

今天的两次10圈就不用说了,由于篮球班5点收队,4点多跑的,真快热晕。

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