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湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

日志

 
 

补充(2008年7月第3周跑步记录)  

2008-07-21 19:28:37|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

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       下午6点半刚Sir来电,打破了跑步来的记录:首次跑完30圈。虽然时间不计,以刚Sir90Kg体重连续不断跑步1个多小时,胜利完成12Km,祝贺!
       咦,不是昨天才和初哥来了个长途拉练吗?嗨,刚Sir明显不适应,堂堂国道烂的像渣。初哥昨天算是陪跑,刚Sir毕竟是新手,还从来没路跑长距离过,为了这一天已准备多时。可是,仅仅把路面差作为借口返程坐车,而且这天选的几好,居然没有太阳直晒!几只小狗前面有初哥顶着呢。
       跑了2小时,跑跑停停,喝水休息,估计只10来公里,而且刚Sir还搭乘一半车,还来今天发奋了。仍可惜昨天的状态,涛呗骑单车都赶不上!哈,这就可见路面之差,除了土就是石头,还是尖的,跑完脚底生疼。今天是肯定跑休的。

       补上2008年7月分第3周跑步记录:
       20080713—19共跑6天:9+12+9+15+9+9=63Km,本月共跑46+81+63=180Km。
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