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湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

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2008-04-10 07:40:38|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

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    上午要出差。早上5:22出门,慢跑3Km到宝峰体育场17分,空无一人。预备恢复跑5Km,最后半圈冲刺,24'56"75。拉伸后匀速步行,迷糊着在步行街转了个弯,走到医院3Km多计时33'37"05(为搞清白,晚上再走1遍)。按这个速度后天大概60多分钟6Km,加上休整等10个钟头60Km恐怕有难度,估计到林学院超过下午6点。

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