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湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

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2008-12-03 23:45:04|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

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     晚上7点半去宝峰过澧水大桥时,遇涛呗埋头悻悻走过,喊住他:“没人就转身吗,快回提“。涛呗来得早,看样子都没跑居然还闪人,不像个男子汉还怕丑。拉伸后和Lp7:53开跑,先陪她跑1圈后提速;再和涛呗跑1圈,边跑边聊上马就是用涛呗7分的速率跑完的,这个速度很慢很舒服,不会跑不完的。晚上不冷但风很大很凉快,13圈算5Km33分,Lp13圈40分。涛呗和清白在上周四初哥上马行之后只跑了1次,6天那!
       本周10Km,本月10Km。
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