注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

日志

 
 

小分队  

2008-11-22 21:47:41|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
      周六下午不上班,安排是跑步,可清白同学听到后急了,连忙来着两个电话,一定要晚上同跑。遵命。
      晚上7:14急赶急到宝峰体育场,清白和涛呗早等着,还算积极。强令拉伸后共同慢跑两圈,交流了热身的重要性,希望能听进去。不过计划是强度跑,2圈后加速。这时初哥的速度2位就跟不上了,再跑12圈,最后1圈全力冲刺,赢得涛呗感叹。5Km收手后很是刺激,两位也停下来,3人继续拉伸,再次强调。
       本周47Km,本月162Km。
  评论这张
 
阅读(23)| 评论(4)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017