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湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

日志

 
 

15Km交替  

2007-10-27 22:20:41|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

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    上午征途留言说起准备北马的过程,居然8月后每次都是20Km以上,无语。

     初哥还是跑的太少,这就去。宝峰体育场两个交替:前25圈10Km52'34"77,还是没有达到2分1圈;后12圈半5Km24'13"18,最后半圈冲刺,勉强达到5分1Km。前10Km感觉用力了,可是还是未达5分1Km的目标;后半段5Km跑的很吃力,只有最后1圈半加劲,感觉比前10Km累得多多,居然比前段速率快。不过比起昨晚的5Km,成绩又差老远了。

   明天还能做到吗?

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