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湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

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2007-11-04 11:36:00|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

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       半夜醒了两次,本周准备开始长距离,还好能在5点翻身。起的早却到的迟,5:40才飞车宝峰体育场,老天,更有先行者啊,大叔两口子已经在慢跑了。拉伸后开跑,由于是50圈,没准备跑多快,开始也跑不开,太冷了。
       跑吧战袍吸汗性的确太好,4、5圈后都没感怎么出汗,速度反正起不来,就这么按节奏1圈圈跑过。天黑黑,跑表看不清,感觉轻松,没有发力的欲望。星期天的早上很奇怪,跑步的怎么咯多,1、2、3、4.、5.. 呵呵,其中最长的一个只跑了15圈。逐渐天光,25圈时看了一下表,10Km跑了56分多,还慢过北马前10Km。不行,要提速了。30圈是66分,这5圈2Km可能是唯一的1圈2分吧。前面跑的太慢了。
      跑步的人来了又走,走了又来,跟着他们后面跑,没去尽快赶超可能是个错误,其实后10Km快过前10Km。  体育场人人越来越多,老大妈老大爷们开始在跑道上并排散步着,每1圈都要绕过他她们3、4处,速度不可能快起来,也实在无力加速,只能按先前速率继续跑下去。45圈了,一口气灌下半瓶水。50圈,这么慢实在没问题。最后1圈尚能快跑,1:51'49"78。前面跑得太慢,力气尚存,再跑下去应该也行。

      天已大亮,淡淡红日逐渐升起,初生的秋阳照在身上,白色战袍已被染红,其实穿过好几次了,前天15Km就是。跑完不热,没觉比快速跑10Km、12Km累,只是胸前痛楚过双腿。

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