注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

湘北初哥的Marathon日志

命运的沙场 无法取代

 
 
 

日志

 
 

  

2007-11-20 21:14:47|  分类: Run |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

       上午抄近路,走医院私房后5分钟到火车站,排队10分买到了23号去上海南硬座,6车2号,还有大把。票价居然低过网上《极品时刻表》24元,这次上马又可以控制在500元以内。
       晚饭后出家门走到老一中,26分,本只准备跑5km的,路上碰见了易常子,随口加了1倍,25圈吧。10Km下来48'31"21,随意跑比昨天的快速跑轻松多了,晚上也看不清跑表,应该每圈在2分内,最后1圈冲刺。
      走回花了32分多,加上拉伸今晚区区10Km用去两个多小时。
      节约了油油值不值得?

  评论这张
 
阅读(34)| 评论(8)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017