湘北初哥的Marathon日志

2011年12月31日，2011年的最后一天，代表翻脚板户外运动协会和常德探路者户外俱乐部举行的一场翻山对抗赛，取得了男子第2，取得150元奖金和夹山寺2012年全年免费参观券一张。

不短也不长的7公里山路，40来分钟，说不累还好，很可惜和第1相差不到50米；感谢翻协举办的这次比赛，有机会还要继续努力，2012仍然在路上~

今天的网易头条：22岁大学生备战马拉松猝死跑道 训练忌盲目坚持
为了在即将到来的马拉松比赛中有更好的发挥，大学生小震(化名)开始积极备战，但谁也没有料到的是，这个月20日下午，他在跑道上跑着跑着，突然就倒下了！在他的心跳呼吸停止之后，医务人员仍奋力抢救了一小时，但小震还是没有醒来。

　　马拉松开赛在即，厦门大学附属第一医院的医生提醒市民，训练或比赛过程中如自我感觉已到极限，切忌盲目坚持。

 

　　大学生突然倒在跑道上

　　22岁的小震，是厦门一所高校的大学生，他报名参加了明年的马拉松比赛，报名之后，他开始积极备战。

昨晚7点57严兄来电，正独自一人在家吃着刚做好的饭，约好今早5点半二完小河堤碰头后跑白云山。准备10点半早点休息的，结果看《点解阿Sir系阿Sir》又到了12点多才睡觉。

5点手机闹响，闷了2分后起床，穿好跑吧蓝色背心，淇升运动短裤，外加40元的茵宝运动服和多年前淘宝买的79元阿迪运动长裤，当然要带上帽子和线手套；热了两个前天的盐茶蛋带上，烧了水没顾上喝就到了5点24，赶紧穿361的厚重跑鞋出发。

慢跑到二完小路口，远远看见严兄在压腿，路灯下手机拍照跑表，5点31。开跑即脱下长裤放进07年北马发的蓝色盛衣包，老严还是一身长衫；经过澧水大桥，办了点大事后脱下茵宝外衣放进盛衣包；嗨，越跑越重，真不该背包，晃荡荡好不舒服；跑到国土局路口是5点51，这时拐进东方桥；天还没亮，东方桥路灯直到化二宿舍一截，老严带了小手电，呵呵，刚上化二那个直上坡有一中学生骑单车直冲下来，居然不看人，老严骂着忙闪；嗨，学生哥起早还未醒吧。

终于搞明白了医院到宝峰体育场的距离，原来没有5公里只有4公里多点。

下午班后5点08骑小孙的Giant770出发，码表里程715.80，5点24骑进跑道；跑完20圈休整后回家进门码表是723.96，一去一回总共是8.16公里，8016米；昨天是5点过4分出发，码表706.49，5点19进跑道码表是710.8，,4.34公里；那就是说从医院到体育场仅仅只有4公里。嗨，昨天骑了15分钟，今天要16分钟，看不来区区4千米要这么久，小县城的交通也不咋地。

只跑了20圈，因为明天和林业局的严兄邀好早起跑白云山，有点虚。